Lang en sterk, gefocust en kalm!
Body-balance
Bodybalance ® is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
Bodybalance ® is je persoonlijke time-out van de stress en de inspanningen van alledag: een 55 minuten durende groepsfitnessworkout op muziek die je fysieke en mentale conditie verbetert.
Deelnemers aan Bodybalance merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast zorgt Bodybalance voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.
De voordelen van Bodybalance
- • Verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik.
- • Maakt je kernspieren sterker
- • Verbetert je hart- en longfunctie
- • Je verbrandt calorieën
- • Je verlaagt je stressniveau
- • Geeft een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
- • Verbetert je concentratie en zelfbewustzijn door gecontroleerde ademhaling
Bodybalance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen voorkennis van yoga of tai-chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.
Meedoen met bodybalance
Heb jij ook zin om mee te doen aan een les bodybalance? Kijk dan hier naar het lesrooster en ontdek wanneer bodybalance gegeven wordt in healtcenter Spaarneboog in Haarlem. Je kunt natuurlijk altijd eerst een gratis proefles bodybalance volgen!
Hoe lang denkt u er al over na om eens de drempel over te stappen bij een sportschool? Voor nieuwe leden geldt: de eerste week is een gratis proefweek.
Ga naar de gratis proefweek pagina, vul de gegevens in en klik op versturen. U wordt binnen 2 dagen teruggebeld voor een persoonlijke kennismaking.
Healthcenter Spaarneboog
Zeer ruime fitness ruimte
- Ingericht is met de meest moderne technogym cardio en krachtapparatuur
Gevarieerde lesprogramma's
- Bodypump, Pilates, Steps en Spinning zijn slechts een kleine greep uit de vele mogelijkheden.
Professionele instructeurs
- Altijd aanwezige instructeurs bieden u de mogelijkheid om uw persoonlijke doelen te behalen.
Ontspanning
- Ontspannen kunt u uiterst goed in onze sauna ruimte mét turks stoombad.
