Cardio workout met een dance sensatie
Bodyjam
Bodyjam ® is een 55 minuten durende fitness workout die gebasseerd is op fantastiche dansbewegingen en uitgevoerd wordt op de laatste muziek. Dit is cardiotraining met fun op z'n best voor iedereen met een passie voor bewegen. Je verbrandt calorieën (afvallen), je conditie gaat er sterk op vooruit en je leert beter dansen.
Hoe ziet een les Bodyjam eruit?
Vooraf de les Bodyjam warmt de groep zichzelf op met simpele bewegingen. Hierbij wordt steeds een ander deel van het lichaam aangepakt: schouders, heupen, ...
Vervolgens leer je in de les bodyjam simpele, maar leuke danscombinaties op de laatste muziek en met de nieuwste trends in dans. Dit is de repetitie en natuurlijk wordt elke repetitiefase gevolgd door een complete performance waarbij je helemaal uit je dak gaat!
Het tempo wordt even verlaagd voor een herstelfase halverwege de bodyjam les. Daarna wordt de actie weer opgevoerd voor de tweede piek in de les.
Tenslotte wordt deze fitness work-out afgesloten met een luchtige en veilige cooling down.
De voordelen van Bodyjam
Bodyjam ® biedt je alle voordelen van conditietraining en je verbrandt ontzettend veel calorieën. Als de les op zijn hoogtepunt is, is je hartslag op z'n top!
Dansen is bovendien een geweldige manier om je coördinatie te verbeteren, waarbij de concentratie ligt op een verscheidenheid aan dansbewegingen en tempo's.
Het beste van alles is dat Bodyjam je de ruimte geeft voor zelfexpressie en zorgt dat je verslaafd raakt aan dans.
Kom meedoen met Bodyjam
Bodyjam is voor iedereen, want de bewegingen zijn niet te moeilijk. Man of vrouw, jong of wat ouder, iedereen kan meedoen met Bodyjam!
Heb jij ook zin om mee te doen met bodyjam? Kijk dan hier voor het lesrooster en ontdek wanneer Bodyjam gegeven wordt in healthcenter Spaarneboog te Haarlem. Je kunt natuurlijk altijd eerst een gratis proefles bodyjam volgen!
Hoe lang denkt u er al over na om eens de drempel over te stappen bij een sportschool? Voor nieuwe leden geldt: de eerste week is een gratis proefweek.
Ga naar de gratis proefweek pagina, vul de gegevens in en klik op versturen. U wordt binnen 2 dagen teruggebeld voor een persoonlijke kennismaking.
Healthcenter Spaarneboog
Zeer ruime fitness ruimte
- Ingericht is met de meest moderne technogym cardio en krachtapparatuur
Gevarieerde lesprogramma's
- Bodypump, Pilates, Steps en Spinning zijn slechts een kleine greep uit de vele mogelijkheden.
Ontspanning
- Ontspannen kunt u uiterst goed in onze sauna ruimte mét turks stoombad.
Professionele instructeurs
- Altijd aanwezige instructeurs bieden u de mogelijkheid om uw persoonlijke doelen te behalen.
