Bodypump Haarlem

De beste manier om in "shape" te komen!

Bodypump ® is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. Je traint je spieren met gewichten. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Bodypump ® is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobic-workout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kun je met Bodypump ® kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden je tijdens een les die 55 minuten duurt.

Voor bodypump gebruik je een step, een halter en een serie gewichten. Als je nog nooit met gewichten hebt getraind, dien je met lichte gewichten te beginnen. Na een aantal lessen weet je welk gewicht bij jou past. Als je het niet zeker weet, kun je het natuurlijk ook je instructeur vragen. Hij is er voor persoonlijke begeleiding.

De voordelen van Bodypump

Je slankt af, want per les verbrand je circa 600 calorieën
• Maakt je sterker
• Betere houding
• Maakt je fitter
• Vormt en sterkt je spieren
• Verbetert je botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen)
• Je levert een flinke prestatie

Bodypump ® is voor iedereen. Het gewicht van de barbell (stang) kan namelijk variëren van 1 tot meer dan 30 kg. Het programma is geschikt zowel mannen als vrouwen. Over de hele wereld veroorzaakt Bodypump ® een ware trainingsgolf. In Nieuw Zeeland bijvoorbeeld wordt bodypump al 10 jaar met succes gevolgd!

Meedoen met een groepsles Bodypump

Heb jij ook zin om mee te doen met bodypump? Kijk dan hier naar het lesrooster en ontdek wanneer Bodypump gegeven wordt bij healthcenter Spaarneboog te Haarlem. Je kunt natuurlijk altijd beginnen met een gratis proefles!