Cxworx™

Personal training en groepsles in één

Werken aan een sterkere romp en blessures voorkomen? Dan is Cxworx voor jou een geschikte training. Met deze door Les Mills ontwikkelde 30-minuten durende workout combineer je het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie. Cxworx concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Gedurende 30 minuten, en zes verschillende tracks, train je de romp en spieren die boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Hoogopgeleide instructeurs geven je uitleg over de wetenschap achter elke oefening en motiveren je om harder te trainen, zodat jij het beste resultaat haalt. Net als alle andere Les Mills lessen, komt ook Cxworx iedere drie maanden met nieuwe muziek en choreografie.

Wat zijn de voordelen van Cxworx?

  • Je krijgt een snelle en efficiënte workout in slechts 30 minuten.
  • Je wordt in een stoere workout mentaal en fysiek uitgedaagd.
  • Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker.
  • Je verbetert je functionele kracht zodat je balans en mobiliteit verbeteren.
  • Je werkt aan de preventie van blessures.
  • Je ontdekt dat je core een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid.

    • Cxworx motiveert je om buiten je comfort-zone te treden.

    Hoe fit moet je zijn?

    Les Mills Cxworx is conditioneel niet zwaar. Kracht en doorzettingsvermogen zijn de belangrijkste ingrediënten van de les. Cxworx biedt alle oefeningen op verschillende niveaus aan.

    Hoe lang denkt u er al over na om eens de drempel over te stappen bij een sportschool? Voor nieuwe leden geldt: de eerste week is een gratis proefweek.

    Ga naar de gratis proefweek pagina, vul de gegevens in en klik op versturen. U wordt binnen 2 dagen teruggebeld voor een persoonlijke kennismaking.

 

CXWORX uitproberen?

  • Start met een gratis proefweek.
    Meld je hieronder aan.

  •  

Sporten

Aanmelden voor onze nieuwsbrief