Cxworx

Les Mills introduceert een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. CXWORX™ concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Gedurende 30 minuten, en zes verschillende tracks, train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Hoogopgeleide instructeurs geven je uitleg over de wetenschap achter elke oefening en motiveren je om harder te trainen, zodat jij het beste resultaat kunt halen. Net als alle andere Les Mills lessen, komt ook CX30™/CXWORX™ om de drie maanden met nieuwe muziek en choreografie.

Wat zijn de voordelen?

Je krijgt een snelle en efficiënte workout in slechts 30 minuten.
CX30™/CXWORX™ is een stoere workout die je mentaal en fysiek uitdaagt.
Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker.
CX30™/CXWORX™ verbetert je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures.
Je ontdekt dat je core een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid.
CX30™/CXWORX™ motiveert je om buiten je comfort-zone te treden.

Hoe fit moet Ik zijn?Les Mills CX30™/CXWORX™ is conditioneel niet zwaar. Je hebt met name je kracht en doorzettingsvermogen nodig tijdens de les. Een CX30™/CXWORX™ les biedt alle oefeningen op verschillende niveaus aan.

Hoe lang denkt u er al over na om eens de drempel over te stappen bij een sportschool? Voor nieuwe leden geldt: de eerste week is een gratis proefweek.

Ga naar de gratis proefweek pagina, vul de gegevens in en klik op versturen. U wordt binnen 2 dagen teruggebeld voor een persoonlijke kennismaking.