Rpm Haarlem
RPM® (ook wel: spinning) is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je spinning workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.
RPM® is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afvallen, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Er is maar één manier om echt af te vallen en dat is door veel calorieën te verbruiken. Uit een vergelijkend onderzoek tussen RPM®, steps, aerobics en trainen met gewichten bleek RPM® het hoogste calorieverbruik per tijdseenheid te hebben. Deze zeer hoge verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. Het ultieme BBB programma dus! RPM® Spinning kent een vaste opbouw waarbij elke drie maanden de muziek en de choreografie wisselen.
De voordelen van RPM® Spinning
- • Verbetering conditie (cardiovasculaire fitheid)
- • Vermindering lichaamsgewicht
- • Verbetering lichaamssamenstelling
- • Verbetering spieruithoudingsvermogen
- • Vermindering vetpercentage
Voor wie is RPM® Spinning?
Het mooie van RPM® Spinning is dat het echt voor iedereen geschikt is. Vrouw of man, jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en de weerstand van de indoor spinning cycle kan door de deelnemer zelf continu op eigen niveau worden afgesteld. Bovendien zijn indoor cycles volledig af te stellen op jouw lichaam, zodat je altijd comfortabel kunt fietsen. Voor mensen die vaak fitnessen en graag groepslessen volgen, is RPM® Spinning een leuke en effectieve conditietraining variatie.
Doe ook mee met RPM® Spinning
Heb je zin om mee te doen aan onze spinning training? Kijk dan eens in het lesrooster voor de tijden waarop RPM® Spinning gegeven wordt in fitnesscentrum Spaarneboog.
