Yoga Haarlem
Yoga is een nieuwe body & mind groepsfitnessles.
Mentaal en fysiek is Yoga een perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit en balans. Inspannend voor het lichaam en ontspannend voor de geest.
Word sterker en leniger door Yoga en kom stressvrij, met nieuwe energie de les weer uit! Voor iedereen!
Yoga ontstond in een tijd dat de mens bewust begon te leven. Het vermogen om gezond, gelukkig en geestelijk bewust te leven ontwikkelde gedurende duizenden jaren en tijdens vele beschavingen. Yoga werkt heel direct op de bloedcirculatie, het zenuwstelsel en het klierensysteem en natuurlijk op het soepel maken en het versterken van de spieren en gewrichten waardoor je het effect van de oefeningen meteen aan den lijve ervaart in de vorm van toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid. Met een mooi gezond en sterk lichaam als beloning.
De Yoga die bij sportschool Spaarneboog gegeven wordt lijkt het meest op de zogenaamde Hatha yoga. Dit is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men over yoga spreekt.
Yoga les
De yoga les omvat een verzameling lichamelijk gerichte oefeningen, die voor iedereen te doen zijn. Door deze yoga oefeningen uit te voeren raak je geconcentreerd op je lichaam en dit geeft een ontspannend effect. Dit effect wordt nog versterkt doordat de yoga oefeningen allerlei lichamelijke processen zoals de bloedsomloop activeren of juist stabiliseren.
Iedereen ervaart de yoga lessen verschillend. Dat varieert van een betere ontspanning tot meer vitaliteit en een hogere alertheid. Resultaat: jezelf energieker voelen, het ontwikkelen van zachtheid voor jezelf en het gezonder en bewuster in het leven staan. Het uithoudingsvermogen neemt toe en je bent beter in staat om dingen af te maken en vol te houden. Je souplesse verbetert aanzienlijk, je kracht neemt toe en je wordt je bewuster van je eigen lichaam.
De yoga lessen zijn voor iedereen geschikt. Er is geen voorkennis van Yoga vereist.
Volg ook yoga lessen bij sportschool Spaarneboog. Vraag naar onze gratis proefles.
